PRE- EN POSTNATALE KINESITHERAPIE


Pre- en postnatale oefeningen helpen om de aanstaande moeder voor te bereiden op de bevalling, het herstel na de bevalling te versnellen en het lichaam in conditie te houden.

Prenatale oefeningen:

• informatie over hoe de bevalling verloopt
• oefeningen voor de bekkenbodemspieren
• ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken
• oefeningen om een juiste houding aan te nemen en spieren te versterken
• verlichten van klachten zoals pijn en spanningen

Postnatale oefeningen:

• versterken van de bekkenbodemspieren, buikspieren en rugspieren
• verstevigende oefeningen voor het ganse lichaam
• houdingsadvies